Ejercítate en la oficina en menos de 5 minutos

El creador del programa Insanity compartió cinco diferentes ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu silla, mientras lees esto.
Con cinco sencillos ejercicios puedes activar tu cerebro y hacer circular la sangre en tu cuerpo.
Con cinco sencillos ejercicios puedes activar tu cerebro y hacer circular la sangre en tu cuerpo. (Especial)

Ciudad de México

Ya estamos a la mitad de la segunda semana del año y si aún no has cumplido tu objetivo de ir al gimnasio o al menos caminar un poco más, aquí está una solución. Este video te enseñará cinco diferentes ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu silla de oficina.

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La rutina, que no toma más de cinco minutos, fue publicada por Shaun T, entrenador y creador del programa Insanity, en su cuenta de Twitter. Además de ayudarte a ejercitarte un poco, los ejercicios mejorarán la circulación de la sangre y activarán tu cerebro, por lo que es recomendable hacer la rutina por la mañana.

En su cuenta también encontrarás diferentes rutinas para fortalecer tus músculos sin necesidad de ir a un gimnasio, así que aquí otra ayudadita para que cumplas tu propósito de Año Nuevo. 



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