Llorar es bueno para tu salud mental

Si eres de las personas que reprimen sus emociones y se rehúsan a llorar, quizá le estás haciendo un mal a tu salud.
Llorar produce un efecto relajante que normaliza la respiración y el ritmo cardiaco
Llorar produce un efecto relajante que normaliza la respiración y el ritmo cardiaco (Especial)

Ciudad de México

Probablemente alguna vez te dijeron que llorar te ayuda a aliviar los dolores del alma o del corazón, pero también puede servirte para cuidar tu salud.

De acuerdo con un estudio realizado por Jonathan Rottenberg y sus colegas de la Universidad del Sur de Florida, las lágrimas tienen un efecto relajante que ayudan a normalizar la respiración y el ritmo cardiaco cuando una persona está en una situación de estrés.

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En un artículo publicado en The New York Times, se expone que llorar nos hace producir endorfinas, las cuales funcionan como un analgésico natural que mejoran tu estado de ánimo.

Después de lagrimear, el cuerpo libera la tensión provocada por situaciones dañinas como tristeza o rabia y entra en un estado de relajación.

Así que en vez de retener tus emociones, déjalas salir en forma de lágrimas.


RL