A casi todo el mundo le gusta salir de noche, divertirse con los amigos y trasnochar; pero esta práctica, cuando es repetitiva cada fin de semana, puede acarrear una serie de consecuencias adversas para tu salud.
A continuación, algunas de esas consecuencias.
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Hambre y ansiedad
Cuando no duermes lo suficiente, el cuerpo comienza a exigir energía de algún lado, así que es común que sientas hambre y consumas grasas y carbohidratos en exceso.
Envejecimiento
Cuando duermes, tu cuerpo se regenera; si no le brindas el descanso suficiente, estás acelerando su deterioro.
Riesgo de accidentes
Al no estar enfocado ni completamente despierto, aumenta la posibilidad de que dormites involuntariamente; si manejas u operas equipo delicado, puedes causar un accidente.
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Pérdida de tejido cerebral
Mientras duermes, tu cerebro sigue trabajando; si lo privas de sueño de manera frecuente, puedes sufrir pérdida de tejido.
Alzheimer
No dormir lo suficiente puede acelerar la aparición de este mal.
AG
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