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Recuerda mantenerte en un ambiente con silencio para que puedas realizar correctamente este ejercicio. -
Mitos sobre el sueño
Once expertos confirman que no dormir suficiente es tan dañino como hacerlo en demasía; ante el insomnio, recomiendan leer o meditar antes de consumir somníferos -
La técnica de 10 minutos con la que podrás dormir sin ansiedad
En MILENIO te contamos más sobre esta nueva manera de conciliar el sueño. -
¿Fiesta tras fiesta? Cómo afecta a tu cuerpo la falta de sueño en esta época de festividades
Que la falta de sueño no te detenga estas fiestas decembrinas; aquí están varios tips. -
Alimentación y dormir bien, son claves para el rendimiento escolar infantil
Tener horarios de sueño y comida saludable, contribuyen al bienestar emocional en los niños y el desempeño académico -
¿Insomnio? Descubre esta técnica para dormir en menos de 10 minutos
Dormir es una de las necesidades básicas más importantes para las personas, lo que significa que hacerlo es primordial para que el funcionamiento del cuerpo sea óptimo. -
¿Duermes siempre del mismo lado? Estudio revela cómo se relaciona con tu salud
Conoce la importancia de la calidad del sueño y la postura al dormir, de acuerdo con un estudio. -
¿Insomnio? Conoce a algunos artistas del ASMR para estas vacaciones
En algunas ocasiones durante las vacaciones, nuestro horario de sueño se ve afectado; por eso aquí te dejamos unos videos que podrían relajarte. -
¿Dormir separados? Esto dice la ciencia sobre los beneficios del 'sleep divorce'
El ‘sleep divorce’ es una tendencia que se ha vuelto más común y aquí te decimos un poco más sobre sus beneficios y contexto. -
Michelle Salas encontró remedio para combatir insomnio: ''es considerado el mejor''
La hija del 'Sol de México', Michelle Salas por fin encontró el remedio para curar su insomnio.