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Mitos sobre el sueño
Once expertos confirman que no dormir suficiente es tan dañino como hacerlo en demasía; ante el insomnio, recomiendan leer o meditar antes de consumir somníferos -
La técnica de 10 minutos con la que podrás dormir sin ansiedad
En MILENIO te contamos más sobre esta nueva manera de conciliar el sueño. -
¿Fiesta tras fiesta? Cómo afecta a tu cuerpo la falta de sueño en esta época de festividades
Que la falta de sueño no te detenga estas fiestas decembrinas; aquí están varios tips. -
Alimentación y dormir bien, son claves para el rendimiento escolar infantil
Tener horarios de sueño y comida saludable, contribuyen al bienestar emocional en los niños y el desempeño académico -
¿Duermes siempre del mismo lado? Estudio revela cómo se relaciona con tu salud
Conoce la importancia de la calidad del sueño y la postura al dormir, de acuerdo con un estudio. -
¿Insomnio? Conoce a algunos artistas del ASMR para estas vacaciones
En algunas ocasiones durante las vacaciones, nuestro horario de sueño se ve afectado; por eso aquí te dejamos unos videos que podrían relajarte. -
¿Dormir separados? Esto dice la ciencia sobre los beneficios del 'sleep divorce'
El ‘sleep divorce’ es una tendencia que se ha vuelto más común y aquí te decimos un poco más sobre sus beneficios y contexto. -
Michelle Salas encontró remedio para combatir insomnio: ''es considerado el mejor''
La hija del 'Sol de México', Michelle Salas por fin encontró el remedio para curar su insomnio. -
¿Quieres una mejor postura? Con este TRUCO al dormir puedes lograrlo
Especialistas refieren que dormir con dos almohadas es una gran solución a los problemas de sueño. -
Por esto debes evitar usar el teléfono celular antes de dormir
¡Toma nota! Usar el celular antes de dormir está afectando tu calidad de vida.