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¿Por qué correr, cómo hacerlo?
Correr baja los niveles del colesterol en la sangre; disminuye el riesgo de ateroesclerosis, afección que obstruye las arterias y dificulta el bombeo del corazón. -
¿Cuáles son los componentes de una dieta correcta para una Salud Cardiovascular?
Una dieta rica en fibra puede ayudar a: reducir el colesterol y la presión arterial y mantener un peso adecuado. -
Prácticas saludables para una adecuada función del corazón
Para gozar de una óptima salud cardiovascular, es necesario incluir en la dieta diaria los tres grupos de alimentos: verduras y frutas, cereales, leguminosas o alimentos de origen animal.