Con el cambio climático, no sabemos en qué momento podría llegar la siguiente ola de calor. Aunque ahorita las lluvias no nos den un descanso, mañana podríamos amanecer a temperaturas elevadas.
Es por ello que la Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio para compartir información necesaria sobre el caluroso clima, los riesgos que puede traer y cómo prevenirlos. En MILENIO te contamos.
¿Qué es una ola de calor?
De acuerdo con Greenpeace, una ola de calor "son períodos prolongados de temperaturas inusualmente altas y, a menudo, alta humedad". Estas temperaturas suelen registrarse en las primeras horas de la tarde.
De acuerdo con cifras oficiales, en México durante el 2024, se dieron 331 muertes relacionadas con altas temperaturas, de ellas, el 92.4% fueron resultado de intensas olas de calor. Es por ello que hay que tomar ciertas medidas preventivas.
¿Qué hacer ante una ola de calor?
A través de la Revista del Consumidor, la Profeco publicó un articulo informando sobre este fenómeno y sus consecuencias, además, compartió una serie de recomendaciones a seguir para evitar riesgos.
Prepárate con anticipación
- Consulta el pronóstico del clima para organizar tus actividades diarias.
- Ten a la mano un kit con sobres de electrolitos orales, termómetro, botellas de agua, una toalla, ventilador de mano o atomizador.
- Guarda también los datos de contacto de tu médico y servicios de emergencia.
Evita la exposición al calor extremo
- Procura no salir entre las 11:00 a.m. y las 5:00 p.m.
- Mantente en la sombra y usa gorra, sombrero o sombrilla.
- Realiza tus actividades al aire libre en las horas más frescas.
Protege a niñas, niños y bebés
- Asegúrate de que usen ropa cómoda y ligera, y que se hidraten bien durante el día.
- Las madres que amamantan deben tomar suficiente agua, ya que la deshidratación puede afectar la producción de leche.
- Nunca dejes a menores dentro del automóvil.
Mante tu hogar fresco
- Cierra cortinas o persianas en las horas de mayor calor y abre las ventanas por la noche para ventilar
- Si tienes la oportunidad usa ventiladores para hacer circular el aire.
Hidrátate constantemente
- Toma agua durante todo el día, incluso si no sientes sed.
- Viste ropa ligera, de colores claros y telas como el algodón.
- Lleva contigo una botella de agua y una toalla húmeda para colocártela en el cuello si lo necesitas.
En caso de estar embarazada
- No salgas en los horarios de calor máximo, procura agendar tus citas médicas en horarios más tempranos y de ser posible, duerme en la habitación más fresca de tu hogar.
Usa protector solar
- Aplica bloqueador con factor de protección solar (FPS) 30 o superior en las zonas expuestas al sol.
Mantente alerta
- Busca atención médica inmediata o llama al 911 si tú o alguien más presenta labios secos, debilidad, mareos, fiebre, vómito, diarrea, confusión, desmayos, o cualquier otro síntoma relacionado con el calor extremo.
Onda de calor ???? | Periodo inusualmente caliente, seco o húmedo, de día o de noche, que se inicia y termina de forma abrupta.
— IMSS Tamaulipas (@Tu_IMSS_TAM) July 11, 2025
☀️ Te compartimos sus características, efectos en la población y prevención. pic.twitter.com/7IwhEWdYep
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