Las rupturas amorosas siempre son difíciles, así que no te desesperes y tómate tu tiempo para cerrar el ciclo y continuar con tu vida, no sin antes pasar por las etapas de duelo, pues aunque no se haya muerto nadie, perdiste una relación y una persona que alguna vez fue importante.
Aunque vivir el duelo sea difícil, te asegura que cerrar realmente la puerta y el círculo de la negación o aislamiento, por la ira, depresión y aceptación.
TE RECOMENDAMOS: Recupérate de una mala relación con estos consejos
1) Realiza un cierre emocional. Haz un listado de los aprendizajes de la relación o escribe una carta y visualiza como él se va alejando de tu vida para iniciar un nuevo camino.
2) Cambia tu rutina según las actividades que tenías en común con tu pareja y genera una nueva.
3) Cuida el diálogo interior contigo misma. Trata de convertirte en tu mejor amiga.
4) Involúcrate en actividades que generan dopamina y serotonina de manera natural, como el ejercitarse por lo menos 20 minutos, comer saludable (vitamina C y complejo B), ríete viendo algún video, participa en alguna actividad de servicio o espiritual, escucha música, etc.
5) Cuida a tu corazón, teniendo en claro qué es lo que quieres y lo que estás dispuesta a hacer.
No olvides que eres dueña de tu presente, así que vívelo y disfrútalo.
mrf
