¿Qué tan fan eres de los vegetales? ¿Estás seguro que estás consumiéndolos en cantidades suficientes? Comer pocas verduras y frutas puede acarrear deficiencias de algunas vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales que después te traerán problemas de salud.
Tu cuerpo te avisa cuando debes comer más vegetales con estas señales. Checa si has notado alguna de ellas.
TE RECOMENDAMOS: ¿Sabes lo que el mal olor corporal dice sobre tu salud?
1. Te salen moretones con facilidad.
2. Sufres de estreñimiento.
3. Siempre tienes hambre y has subido de peso
4. Estás cansado todo el día.
5. Tienes brotes y tu piel no se ve sana e hidratada.
6. Te enfermas con frecuencia.
7. Se te olvidan las cosas.
¿Cuántas de estas señales reconoces? Si eres consciente de que no estás comiendo suficientes vegetales en tu dieta diaria, haz un esfuerzo para incluir frutas y verduras en tus comidas.
RL
