La ciencia ha hecho cosas impresionantes, pero todavía tiene un reto grande, inventar una cura instantánea para el resfriado y la gripe, pero mientras llega, debemos seguir con la ingesta de muchos líquidos y descansar.
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Mantenerse hidratado y comer alimentos ricos en nutrientes puede ayudar a garantizar que no te sientas peor y puede ayudar a aliviar tu malestar y hacer que te levantes más rápido. Como por ejemplo:
- Té verde
Tiene un factor calmante adicional y un impulso de antioxidantes, agregar miel también puede ayudar: además de la sabiduría popular, hay muchas investigaciones que demuestran que la miel es eficaz para tratar la tos y el dolor de garganta.
- Sopa de fideos con pollo
El caldo salado puede ayudar a hidratar y reemplazar el sodio perdido, mientras que las verduras proporcionan vitaminas y minerales. El pollo en sí mismo proporciona proteínas.
- Jugo de naranja
Si estás enfermo, los antioxidantes bebibles y un impulso de vitamina C pueden ayudar a disminuir la duración de los resfriados y la gripe. Una forma de obtener algunos de los beneficios del jugo de naranja e hidratación extra sin la angustia y las calorías del GI es diluirlo con una parte de jugo en cuatro o cinco partes de agua.
CR
