Las fiestas decembrinas son lo mejor; hay regalos, afecto, risas, bebida y mucha comida, pero, aunque la tentación de comer de todo y de servirte varios platos es mucha, ¿sabes cómo reacciona tu cuerpo cada vez que te das un atracón?
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1. Experimentas una descarga de dopamina y eso te hace sentir genial, especialmente si son alimentos altos en azúcar, grasa y sal.
2. Se dispara una especie de adicción porque quieres seguir sintiéndote bien, asi que cada vez podrías necesitar más comida y caer en un círculo vicioso de comer en exceso y después intentar ponerte a dieta.
3. Cuando finalmente sientes la señal de que has comido de más, el malestar es tan incómodo que piensas que nunca más volverás a comer así, pero si sigues comiendo en exceso podrías perder la habilidad de reconocer cuando estás satisfecha, ¿te imaginas?
4. Tu estómago se expande cada vez que comes y regresa a su tamaño conforme hace la digestión, pero si los atracones son constantes, podría agrandarse permanentemente.
5. Cada vez que comes en exceso el ciclo circadiano se altera y tendrás problemas para dormir y despertarás cansada.
6. Con el tiempo pueden aparecer problemas digestivos y acidez, así que pon mucha atención si comienzas a sentir náuseas o te sientes demasiado llena después de comer solo un poco de más, pues podría tratarse de algún padecimiento más grave.
Como ves, subir de peso no es el único cambio que notarás en tu cuerpo si se te pasa la mano en la indulgencia por la comida y bebida en estas fiestas decembrinas.
CR
