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Jueves , 25.04.2019 / 17:09 Hoy

Lentejas previenen riesgo de morir de cáncer, según estudio

Investigadores encontraron que quienes consumían 27 gramos de legumbres, como lentejas y garbanzos, al día tenían 49 por ciento menos de riesgo de mortalidad por cáncer. 

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El consumo de lentejas, garbanzos, alubias y guisantes puede ayudar a prevenir la mortalidad por cáncer, según un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBEROBN).

Aunque las legumbres han sido consideradas como uno de los factores dietéticos que pueden ofrecer protección contra la enfermedad cardiovascular (ECV) y diferentes tipos de cáncer, la asociación entre el consumo de estos productos y la muerte por patología cardiaca o por tumor apenas ha sido estudiada.

Los investigadores, cuyo trabajo ha sido publicado en Clinical Nutrition, analizaron a 7 mil 212 participantes con alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

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Después de seis años de seguimiento, observaron que, en comparación con aquellas personas con un menor consumo de lentejas, garbanzos, alubias y guisantes (13.95 gramos al día), los que tenían una ingesta más alta (27.34 gramos al día) tenían un 49 por ciento menos de riesgo de mortalidad por cáncer.

Asimismo, con respecto a las diferentes especies de legumbres, las lentejas se asociaron con un 37 por ciento de menor riesgo de mortalidad por cáncer. Por el contrario, aquellos participantes con un mayor consumo de alubias tenían un mayor riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.

A juicio de los expertos, el efecto protector del consumo total de legumbres y lentejas sobre el riesgo de mortalidad se explica por varios mecanismos potenciales, entre los cuales el más importante parece ser su alto contenido de polifenoles, predominantemente ácidos fenólicos y flavonoides. Además, las legumbres son una fuente de fibra dietética, vitamina E y B, selenio y lignanos, todos componentes dietéticos con reconocidas acciones contra el cáncer.

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"Los resultados contradictorios en relación con la mortalidad por cáncer y enfermedad cardiovascular son importantes, y los profesionales de la salud tienen que conocer los posibles beneficios y peligros del consumo de legumbres y, especialmente, las alubias. Una pregunta que nos genera es si algunas personas son más propensas a los efectos del consumo de legumbres, o de determinados legumbres, como podrían ser judías que se asociaron a un mayor riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.

Se necesitan futuras investigaciones para poder responder a este interrogante", detallaron los especialistas.


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