Existen enfermedades que pueden deteriorar tus neuronas, pero está comprobado que también los malos hábitos pueden causarles daño.
Por tal motivo te mostramos los hábitos que debes de evitar para que tus neuronas sigan con vida y hagan su función de manera correcta.
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No desayunar
Luego de un ayuno de seis a ocho horas, el cerebro requiere de energía para llevar a cabo sus funciones, pero si no la obtiene de los alimentos, puede generar un daño estructural.
Estrés
El estrés mata neuronas, inclusive evita que se formen nuevas, así que cuida tus niveles.
Hipertensión
La presión sanguínea alta debilita las pequeñas arterias del cerebro.
No dormir bien
La falta de sueño acelera la destrucción de las células del cerebro.
Fumar
Además de disminuir la función cerebral, también promueve la aparición del Alzheimer.
Comer grasas
Comer alimentos grasosos en exceso provoca una circulación lenta y ocasiona poca oxigenación al cerebro.
Ahora que sabes lo que puede dañar a tu cerebro, ten más cuidado con tus hábitos de sueño, actitud y de alimentación.
CR
