Para perder peso lo más importante es tener nuestro metabolismo al 100 por ciento, para que junto al ejercicio y una buena calidad de vida nos mantengan en forma.
¿Qué pasa cuando usamos laxantes, pastillas para adelgazar o inhibidores del apetito? Lo único que causamos es que nuestro metabolismo se vea afectado. Por eso te recomendamos que lo pongas en marcha con estos alimentos:
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Cereales, avena y arroz
De preferencia escoge la versión integral para poder quemar la grasa.
Sopas
Estudios afirman que quienes toman sopa dejan de ingerir productos sólidos, lo que hace que tu estómago se sacie con líquidos de digestión fácil, disminuyendo los alimentos sólidos.
Cítricos
Los cítricos ayudan a quemar la grasa y mantienen el metabolismo elevado.
Nueces, pescado y semillas
Estos productos ricos en Omega 3, ayudan a acelerar el metabolismo junto con una hormona llamada leptina.
Chile, brócoli, manzana y pera
Los alimentos naturales que usamos diario, aceleran el metabolismo por sus nutrientes, fibra y, en el caso del chile, el picante.
RL
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