Con la finalidad de explicar la relación entre los pensamientos, emociones y la salud cardiovascular, la doctora Jessica Berenice Flores Mendoza presentó publicó su libro “Un corazón descerebrado. Neurociencia para el cuidado”, resultado de 12 años de investigación realizada en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) con la finalidad de acercar la neurociencia a las personas.
Comentó que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el país, por lo que con el libro busca que las personas analicen cómo es que perciben su realidad y la influencia de la misma en sus hábitos y salud, explicando que el cerebro juega un papel crucial en este ámbito, pues procesa las emociones y regula las conductas.
Te recomendamos:
Una de las funciones que considera esenciales entrenar para que el cerebro pueda cumplir su función lo mejor posible es el control inhibitorio. Compartió que es una función neuropsicológica que regula los impulsos y la toma de decisiones. Para Jessica Berenice, el comprender y entrenar la función, a fin de modificar conductas como la alimentación, ejercicio y manejo emocional.
Recalca que el libro no se limita a promover cambios físicos con un fin estético, sino que busca fomentar que se tenga una relación más saludable con el cuerpo y la actividad física, pues el objetivo debería centrarse en obtener beneficios que ayuden a mejorar la calidad de vida conforme pasa el tiempo, como la elasticidad, la resistencia y reducir el cansancio.
Otro tema que se aborda en su trabajo es el de los pensamientos saboteadores o catastrofistas, pues estos pueden llevar a las personas con problemas cardiacos a pensar que no pueden hacer actividad física o cualquier esfuerzo que le parezcan presenten un riesgo.
Por ello, indica que en su libro se destaca la importancia de las actividades cardiovasculares como herramienta para fortalecer y proteger el corazón. No obstante, estos ejercicios deben ir bajo supervisión médica, dependiendo de las condiciones de cada persona.
Para finalizar, recalcó que Un corazón descerebrado tiene la finalidad de acercar la neurociencia al público en general, con información sobre el funcionamiento del cerebro, su estructura y las herramientas que pueden ser de gran ayuda en la regulación emocional, modificación de hábitos y que favorezcan el autocuidado consciente.
