Si buscas armonizar tus sentidos, las velas aromáticas se convertirán en tus mejores aliadas para relajarte.
La aromaterapia es una técnica que utiliza el aroma de esencias naturales para afinar el cuerpo y la mente. También ayuda a mejorar la calidad del sueño. Si no sabes cuál aroma es mejor para ti, la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos recomienda las siguientes opciones:
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Vainilla
Esta fragancia, además de que te hace recordar a dulces y postres, es un potente relajador y liberador de la tensión muscular.
Lavanda
Esta planta ayuda a reducir la ansiedad, ya que su aroma calma el sistema nervioso y provoca que el cuerpo y la mente se relajen.
Jazmín
La fragancia dulce de esta flor brinda un efecto sedante en el estado de ánimo. Además sirve como antidepresivo y relajante del sistema nervioso.
Valeriana
El olor de esta planta ayuda a relajar el sistema nervioso central, combatir el estrés nervioso y el agotamiento mental.
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