Para conservar la salud, come 'como relojito'

De acuerdo con científicos, la falta de constancia en tus horarios de comida puede perjudicar gravemente tu salud metabólica.
Alterar constantemente los horarios de comida es peligroso para la salud
Alterar constantemente los horarios de comida es peligroso para la salud (Especial)

Ciudad de México

En ocasiones, el trabajo y los pendientes del día se vuelven un impedimento para respetar tus horas de comida, pero alterar los horarios constantemente puede afectar seriamente tu salud.

Investigadores del King’s College de Londres señalan que alterar los horarios de comida a largo plazo incrementa el riesgo de desarrollar síndrome metabólico y otras enfermedades como diabetes tipo II, hipertensión arterial y obesidad.

TE RECOMENDAMOS: ¿Insomnio? Estos alimentos te ayudan a conciliar el sueño

Los expertos recomiendan marcar una hora de comida que puedas mantener de forma regular para cuidar tu metabolismo.


RL