Éste es el secreto para beber sin engordar

¿No bebes por miedo a la 'panza de chelero'? Aquí algunos alimentos que pueden ayudarte a no subir de peso mientras consumes alcohol.
Cómo beber moderadamente y mantenerse en forma
Cómo beber moderadamente y mantenerse en forma (Especial)

Ciudad de México

Abusar de la cerveza o de otras bebidas alcohólicas puede provocat que engordes y que no luzcas bien. Lo bueno es que existen ciertos alimentos que te pueden ayudar a evitar que tu estómago se inflame o que ganes peso.

A continuación te decimos cuáles son, para que puedas incluirlos en tu dieta antes de ingerir alcohol.

TE RECOMENDAMOS: México supera a Alemania en producción de cerveza.

Proteínas magras

Alimentos como las claras de huevo hervidas, pavo, pollo, salmón o filete de atún son algunos de los alimentos que puedes consumir; éstos te ayudarán a que tu organismo absorba el alcohol más lentamente y que no se almacene como grasa.

Lentejas

Esta legumbre evitará que engordes cada vez que tomas alcohol; si la acompañas con aguacate y espinaca será aún mejor.

Agua natural

El beberla con regularidad hará que te sientas saciado, así cuando termines de tomar no sentirás mucha hambre. Además, al mantenerte hidratado aminorarás los efectos de la 'cruda'.

Frutos secos

Funcionan a la perfección como snacks y te dan la sensación de saciedad.

TE RECOMENDAMOS: Para bajar de peso, consume estos carbohidratos.

Ojalá y estos consejos los tomes en cuenta para tu próxima salida y con anticipación prepares tu estómago.


AG