Exhortan a alimentarse sanamente en periodo vacacional

Aunque los días se presten para despertar tarde, es importante no omitir el desayuno aunque sea ligero.
Recomiendan consumir frutas y verduras
Recomiendan consumir frutas y verduras (Carlos Zepeda)

Guadalajara

Los excesos en la alimentación durante las vacaciones deben evitarse, para ello la nutrióloga del DIF Zapopan, Cristina Moreno recomendó no abusar del consumo de grasas, azúcar y sal.

 

Aunque los días se presten para despertar tarde, es importante no omitir el desayuno aunque sea ligero, así mismo hacer una comida fuerte para no excederse en la cena. Se recomienda tener cinco comidas al día, de las cuales dos son refrigerios o colaciones que pueden evitarse en estos días de asueto.

 

Exhortó  a las madres de familia a incluír frutas y vegetales en la dieta diaria, un ejemplo es sustituir la ingesta de pastelillos o galletas por jicama y pepino picados como botana.