Colima • La difusión y promoción de recomendaciones para prevenir enfermedades como el cáncer, fueron intensificadas este día en la entidad, como parte de las actividades por el Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora este día.
Al respecto, el secretario estatal de Salud, Agustín Lara Esqueda, dijo que como varios cánceres son atribuidos al sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, una de las principales recomendaciones para que la población los prevenga, es realizar actividad física para mantener un peso saludable.
"Realizar ejercicio, comer más verduras y frutas, disminuir la ingesta de carnes rojas y limitar el consumo de productos industrializados y de alcohol, son actividades de estilos de vida saludable, que contribuyen de manera importante a la prevención del cáncer", refirió.
Agregó que otra de las sugerencias es aumentar el consumo de verduras y frutas, ya que varias de éstas tienen antioxidantes y otras propiedades que pueden ayudar a prevenir el cáncer, "y de preferencia, se recomienda que sean frutas variadas, para que se aprovechen todas las propiedades de los alimentos, entre ellas la fibra".
"También hay que limitar productos industrializados, como los que tienen conservadores químicos y una larga vida de anaquel, de ahí que es importante consumir productos naturales o que tengan una menor cantidad de sodio", explicó.
Sugirió además limitar la ingesta de alcohol a una cerveza o copa de vino diariamente en mujeres y dos porciones en hombres, "ya que el consumo de estas bebidas se ha asociado a riesgos de cáncer de mama, y si se acompaña de tabaco, aumenta el riesgo de tener este problema de salud".
Lara Esqueda destacó que en el Instituto Estatal de Cancerología se oferta también el servicio de nutrición a los pacientes, a fin de controlar y mejorar sus estados nutricionales respecto al cáncer.