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Luis Hernández Martínez
07.05.2016
Es de gran importancia dimensionar los riesgos que se corren al practicar o competir en condiciones extremas por una sensación térmica y un porcentaje de humedad elevados.Para entender un po
23.04.2016
En artículos anteriores he tratado temas sobre el cuidado que se debe tener en la programación, dosificación y especialmente en evitar alto volumen de kilometraje; es frecuente que reciba opiniones
16.04.2016
La lectura desarrolla una actitud positiva que mejora la autoestima y los comportamientos para enfrentar los nuevos retos que permiten romper los límites.En el entrenamiento deportivo no tod
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26.03.2016
Los deportes de larga duración exigen demandas energéticas superiores a otras disciplinas. Las reservas de glucógeno, principal fuente de energía rápida para los deportistas, tienen una capacidad d
19.03.2016
Los deportes de larga duración exigen demandas energéticas superiores a otras disciplinas. Las reservas de glucógeno, principal fuente de energía rápida para los deportistas, tienen una capacidad d
12.03.2016
La literatura científica basa el éxito en las competencias de fondo en variables físicas como el consumo de oxígeno máximo, el nivel anaeróbico de lactato, la economía metabólica, la utilización fr
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27.02.2016
Definitivamente nunca será igual competir con un clima ideal que correr con factores climáticos adversos como: calor, alto porcentaje de humedad, lluvia, frío, viento, etc.El domingo pasado
20.02.2016
Hace cuatro décadas las mujeres tenían prohibido competir en las carreras de fondo y la primera maratón olímpica femenina hizo se debut en Los Ángeles 1984. Este hecho consolida la integración de l
13.02.2016
En las últimas semanas se ha dado a conocer una historia de terror que vivieron los atletas chinos hace dos décadas bajo el programa del entrenador Ma Junren que sorprendió al mundo con varios réco