Para Reflexionar

Relaciones sanas

Las relaciones humanas saludables nos aportan bienestar y calidad de vida, al tiempo que fortalecen nuestra autoestima. Lo contrario son las relaciones tóxicas, fuente de infelicidad. Las relaciones interpersonales han de construirse sobre la base del respeto mutuo, especialmente las que constituyen nuestro círculo de familia, pareja, amigos y compañeros.

Para ello necesitamos aceptar a la otra persona tal y como es, sin pretender que se comporte del modo que nosotros queremos (expectativas realistas). Estar cuando hay que estar, mostrar interés, saber escuchar y ser generosos compartiendo nuestras experiencias y opiniones personales. (buena comunicación)

Las relaciones evolucionan conforme lo hacen las personas. Las personas cambian y no podemos pretender que alguien se comporte o reaccione siempre del modo que preferimos. (flexibilidad).

Además, cada persona ha de tener un espacio exclusivamente para sí mismo, para cuidar de sí mismo. (espacio personal). Un aspecto importante de una relación saludable es que, cuando uno da su palabra a alguien que aprecia, la cumple. (responsabilidad)

En la mayoría de las relaciones surgen discusiones y conflictos. Hay que dialogar del problema. No criticar al otro; ceñirse a la situación.

No atribuir al otro los sentimientos y razones que sospechamos que tiene como si leyéremos el pensamiento; dejar que se explique. No acudir a reproches ni a experiencias pasadas; mantenerse en el asunto que se discute. Reconocer cuando se está equivocado y pedir disculpas. No ridiculizar o poner en evidencia al otro cuando no tenga la razón. Que prevalezca el respeto mutuo. (confrontaciones limpias)

Todos necesitamos afecto y cariño y lo encontramos precisamente en nuestras relaciones más cercanas. (calidez). Al mismo tiempo necesitamos libertad para desarrollar nuestras actividades y para mantener un entorno armónico con quienes nos rodean. Una única relación no puede ni debe acapararnos. (independencia)

Las relaciones “crecen”. Con el tiempo las personas se conocen mejor y aumenta la confianza, pero cada uno va a su ritmo. (tomarse el tiempo necesario). Pero sobre todo las relaciones humanas se cultivan por lo que uno es no por lo que se aparenta ser. (ser auténtico). Construir vínculos fuertes y sanos con quienes nos rodean es un buen propósito para el año que comienza.


luisrey.delgado@grupolala.com