Columnista invitada

La importancia de la actividad física en los bebes

La práctica regular de actividad física en los bebes solo genera beneficios, algo que en la actualidad no es de importancia, debido al alto aumento del sedentarismo infantil, ¡Pues se cree que un bebe no necesita ejercitarse!  Esto se debe a que ha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho más estáticos como lo es tener a los bebes desde muy temprana edad sentados frente a televisores sin realizar ninguna actividad, está comprobado que existe una relación directa entre las horas que se ve televisión y el sobrepeso infantil, por ejemplo un niño que permanece más de cuatro horas diarias frente a una pantalla tiene una fuerte relación con el sobrepeso y las consecuencias asociadas al deterioro de su salud, recordemos que para un niño sedentario los riesgos de sufrir enfermedades son mayores, es importante mencionar que recientes estudios revelan que los bebes también pueden sufrir de depresión por la falta de inactividad física. Y es que para que un padre pueda motivar a un hijo a tener actividad física es fundamental que éste sea un buen modelo, participando con él o haciendo que se juegue a hacer ejercicio, sobre todo si se tiene un bebe en casa. Y es que no debemos olvidar que la actividad física es esencial para el desarrollo armónico del cuerpo, ya que mejora significativamente el sistema cardio-respiratorio, metabólico y tono muscular. Recordemos que a la mayoría de los niños les encanta correr, saltar trepar y jugar. Las actividades al aire libre brindan a los niños una oportunidad para gastar un poco de energía, mantener un peso saludable, desarrollar su coordinación y adquirir fuerza. La actividad física puede ayudar a la autoestima de los niños y sirve para reducir la ansiedad, la depresión y el estrés. También sirve para adquirir habilidades como el trabajo en equipo, la paciencia y el establecimiento y consecución de metas. Por lo que  hemos diseñado un curso-taller para bebes menores de 4 años para que se puedan activar física y mentalmente, este curso será impartido por  Eduardo Francisco Escudero, Activador Físico Profesional los días sábados de 10:00 a 12:00 hrs. Así como los días miércoles de 16:00 a 18:00 hrs. En las instalaciones de la general 5, ubicada en el Fraccionamiento Juan C. Doria, por lo que si es que tienes un bebe en casa no dudes inscribirlo, para mayores informes puedes comunicarte al 2570118 o bien enviarnos whatsapp al 7711817528.