Cuídate de la deshidratación

En esta temporada de calor, es muy importante beber agua, no exponerse muchas horas al sol, usar bloqueador, gorra y lentes obscuros.

Ciudad de México

La Secretaria de Salud federal llamó la población a tomar las medidas necesarias para evitar deshidratarse durante la temporada de calor.

A través de un gráfico, explica a la gente qué medidas tomar para evitar las enfermedades que se generan por el clima.

Algunas medidas que se pueden adoptar para evitar enfermedades son:

-Beber líquidos

-Usar ropa ligera y de colores claros

-Utilizar gorras, sombreros o sombrillas para cubrirte del sol y evitar una exposición prolongada sin protector.

-Hervir agua antes de consumirla por lo menos durante 5 minutos.

-Durante el día es importante beber agua potable con regularidad.

-Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.

-Desinfectar frutas y verduras y revisar que los productos de origen animal y mariscos sean frescos.

-Evitar comer en la calle debido a que el calor favorece descomposición de alimentos.

-Mantener ventilado el hogar y lugar de trabajo.

-Evitar la exposición directa al sol sobre todo desde las 11 a las 15 horas, usar sombrilla y bloqueador solar para evitar quemaduras de piel.