¡Aguas con el calor!

De marzo a septiembre aumentan los riesgos a la salud como la deshidratación, insolación, calambres, diarreas y golpe de calor debido a que los termómetros alcanzan más de 40 grados.
Una de las recomendaciones es evitar el sol con un paraguas o gorra.
Una de las recomendaciones es evitar el sol con un paraguas o gorra. (Especial)

Ciudad de México

Con la llegada de la primavera, también comienza la temporada del aumento en la temperatura ambiental.

En el Distrito Federal se espera que las temperaturas lleguen a los 32 grados, sin embargo, podrían aumentar debido a los factores del medio ambiente es decir, la sensación térmica podría elevar los termómetros entre dos y tres grados más.

Entre los riesgos a la salud por altas temperaturas son la deshidratación, insolación, lesión térmica asociada al ejercicio, calambres y golpe de calor.

La Secretaría de Salud federal recomienda conocer los signos de alarma de algunas enfermedades diarreicas:

-Sed intensa

 -Pérdida de apetito

-Evacuaciones líquidas (más de tres en una hora)

-Fiebre persistente por más de tres días

-Vómito (más de tres por hora) y

-Evacuaciones con sangre.

Si se presenta cualquiera de estos síntomas, se deberá acudir al médico de inmediato.

Algunas medidas que se pueden adoptar para evitar enfermedades son:

-Beber líquidos

-Usar ropa ligera y de colores claros

-Utilizar gorras, sombreros o sombrillas para cubrirte del sol y evitar una exposición prolongada sin protector.

-Hervir agua antes de consumirla por lo menos durante 5 minutos.

-Durante el día es importante beber agua potable con regularidad.

-Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.

-Desinfectar frutas y verduras y revisar que los productos de origen animal y mariscos sean frescos.

-Evitar comer en la calle debido a que el calor favorece descomposición de alimentos.

-Mantener ventilado el hogar y lugar de trabajo.

-Evitar la exposición directa al sol sobre todo desde las 11 a las 15 horas, usar sombrilla y bloqueador solar para evitar quemaduras de piel.