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Miércoles , 12.12.2018 / 20:36 Hoy

Rutina ‘fit’... a paso de tortuga

El ‘slow training’ es un entrenamiento enfocado en dar la dosis mínima de ejercicio con la máxima intensidad

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Una nueva técnica de entrenamiento para perder peso se está volviendo tendencia entre las celebridades, y tiene que ver con la lentitud. Conocida como slow training, esta rutina de ejercicio se enfoca en dar la dosis mínima de ejercicio con la máxima intensidad.

Raúl Escobar, especialista en fitness, señala que la metodología del slow training trabaja en velocidades bajas para evitar aceleraciones y obtener la máxima seguridad durante el entrenamiento.

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Esta rutina de ejercicio mejora la fuerza, ayuda a perder peso y fortalecer el tono muscular, lo cual la convierte en la rutina perfecta para realizar antes que llegue el verano y las vacaciones.

AG

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