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Domingo , 27.05.2018 / 13:46 Hoy

Relájate (mientras quemas calorías)

Conoce las actividades placenteras que no sólo te relajarán, sino que te ayudarán a quemar algunas calorías.

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Milenio Digital

¿Llena de pendientes y sin tiempo de relajarte o hacer ejercicio? No te estreses tanto y conoce las actividades que te ayudarán a relajarte y de paso a quemar unas cuantas calorías sin necesidad de pisar un gimnasio.

Si crees que es demasiado bueno para ser verdad, checa estas sugerencias:

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Toma un baño de tina

Si no tienes uno en casa, ve a un hotel por una noche y consiéntete. Agrega sales relajantes o una bomba de baño y para que tu relajación sea máxima te recomendamos buscar unas que sean de lavanda. Si además de liberar estrés, quieres quemar calorías, asegúrate de que tu baño dure una hora y busca que el agua esté caliente sin que esté hirviendo.

Un estudio de la Universidad de Loughborough de Inglaterra, demostró que dependiendo de la temperatura puedes quemar hasta 130 calorías.

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Recibe un masaje

No es broma, por el hecho de acostarte y recibir un masaje puedes perder 60 o más calorías dependiendo de los músculos que se trabajen en la sesión de relajación.

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Sal a pasear con tu perro

Esta actividad tiene tres beneficios en uno: mejora la salud de tu mascota, te despeja y te obliga a moverte del sillón. Si quieres que también te ayude a perder algunas calorías la sugerencia es mantener un ritmo constante y podrás perder hasta 255 calorías.

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RL

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