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Domingo , 21.10.2018 / 12:34 Hoy

Limpia profundamente tu cama y duerme mejor

Si te sientes cansado y has tenido problemas para dormir úlitmamente, dedica media hora para limpiar a profundidad tu cama y sentirás la diferencia.


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Tener un sueño reparador es necesario para tu bienestar, ¿pero qué ocasiona que no descansemos de la mejor manera? Muchos son los factores que intervienen, pero sin duda hay uno que no se puede pasar por alto: la limpieza. Por eso dedica media hora al día para limpiar tu cama y notarás la diferencia.

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Cambia las sábanas diariamente para evitar la acumulación de sudor o malos olores. Además se recomienda aspirar por lo menos una vez por semana la superficie de tu colchón para quitar el polvo.

Mezcla detergente para ropa con agua fría y utiliza la espuma que emerja de esta solución para limpiar el resto de la superficie de tu colchón. También utiliza un poco de bicarbonato de sodio para eliminar las manchas de sudor o moho.

No olvides cambiar cada seis meses el lado el colchón para equilibrar el desgaste del mismo.


RL

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